疫情来了，网课期间有什么好建议
师生一起参与手语舞
正念冥想练习收获学生一波好评
专业的心理援助渠道助力学生成长
杜志瑶老师在认真授课
5月10日下午，伴随着活力四射的手指舞《孤勇者》、舒缓放松的正念冥想，一场别开生面、充满趣味的学生心理健康辅导网课在郑州市第三十九中学线上课堂上演。
本次心理健康辅导面向七年级全体学生，由杜志瑶老师负责讲授。本次辅导围绕疫情期间同学们网课遇到的六大共性问题展开：“疫情来袭，阴霾笼罩，情绪波动怎么办?”、“居家防疫信息多，心里总是静不下来怎么办?”、“离开学校居家网课，如何自主学习?”、“不知道要在家待多久，无聊空虚怎么破?”、“电子产品太吸引我了，我该如何和它健康共处?”、“面对家长的唠叨，我该怎么办?”，同学们纷纷表示“戳中了自己的痛点”，对目前自己的生活反映“太真实了”。
精彩的辅导让同学们收获颇丰：通过认知的引导和行为的调节，学生们学会了全面看待疫情和网课，关注到学习和生活积极的一面；师生共同参与《孤勇者》手指舞，活动了手和脑，放松了身体；通过正念冥想，同学们静下了心，调节了情绪；通过对居家学习的指导，同学们增强了学习的动力，明确了学习的内容和计划……一位参与旁听的家长课后表示：这次心理健康辅导太有意义了，学校的心理健康课她一直喜欢听。
本次心理辅导不仅增强了学生心理自助能力，还向所有同学提供了专业的心理求助渠道，鼓励学生及时沟通，主动寻求援助，助力学生拥有健康的身体和阳光的心态，度过一个健康而又充实的网课阶段。
